■ストレス、減らしたくないですか？

仕事、人間関係、責任などなど、

今の世の中、「ストレスを溜めるな」って言う方が無理なくらい、自分たちは多くのストレスにさらされて生活しています。

ストレスが良くないことなんて百も承知。

だったら、例え少しでも減らしたくないですか、あなたの感じるストレスを。。

■もしかして、自分でストレスを作っていませんか？

多くのストレスを感じている中、もしかして、自分自身で作ってしまっているストレスがあるかも知れません。

考え方を少し変えるだけで、そんなストレスが減らせるかも知れません。

■娘からの気づき

うちには6歳の娘がいます。

休日、娘と遊んでいた時のこと。

ダンスをしようとかがんだ娘が「プッ！」

「あはは」

笑いながら、その後何事もなかったかのようにダンスをし始めました。

「大人の世界ではNGだよな。いつ頃からだろ、人前でおならを出来なくなったの」

人の目を気にしない、ありのままの姿でいられる娘の姿を見て、ほほえましいのと同時に、うらやましくなりました。

■知らず知らずに、他人軸で生きるようになる

もちろん、おならのエピソードは極端な例。

でも、娘を見ていると、ありのままの、本当の自分で楽しそうに過ごしているんです。

友達とケンカもするけど、仲直りだって早い。

知らない子に会っても、すぐに仲良くなって遊び始める。

嘘をつかないから、保育園の先生に家での父親の恥ずかしい過ごし方を真剣なまなざしで暴露してしまう。（笑）

もちろん、俺だって子どもの頃は同じだったはず。

でも、知らず知らず、いつの頃からか、“人の目”って言うもの気にし始める。

そうすると、ありのままの自分じゃなくって、他人の軸で生活することが増えて来るんです。

結果、感じるのはストレス。

■結局、自分に我慢を強いているから

極端な例だけど、おなら。

仕事中におならがしたくなる。

もちろん出来ないですよね。だから我慢する。

その環境って、ストレスを感じませんか。

仮に、休みの日に家でゴロゴロしている時だったら「プー！」としたって、嫁さんに怒られるくらい。

そこにストレスって感じていません。

もちろん、仕事場でおならはしないけれど、それ以外にも我慢していることが多数。

結局は、自分自身に我慢を強いているから、ストレスが溜まって行くんですね。

■大人になると他人の評価が最優先！？

実際に、俺が大人になって思うこと。

窮屈！

それは、自分のやりたいように出来ないから。

会話をしていれば、無意識に相手の望む返答を考えて話しを合わせている俺、

仕事をしていれば、手柄を上司や同僚に認められようとしている俺、

休日に外出すれば、世間体を気にして、それらしく振る舞っている俺

他人にどう思われるかが最優先になってしまい、他人が求めている自分を演じているような感覚。

■歯医者でのエピソード

以前、歯医者にかかった時のエピソード。

隣の診察台に、髭をたくわえて、しかも貫禄のあるおじさんが座っていました。

おっさんである俺から見ても「シブい、大人だなぁ」って感じのおじさん。

歯医者の先生が麻酔の注射を持って来て、そのおじさんにひと言・・・

「注射するけど、怖くないでしょ？」

俺の頭の中では・・・

「大人は怖いって言っちゃいけない。」

「怖がったら恥ずかしいし、スタッフさんにも気を使わせちゃうから、大丈夫です！って言う」

こんなことが真っ先に浮かびました。

すると、そのおじさんは、

「怖いよ～、だって、痛いんだもん！」

それを聞いた先生やスタッフさんは

「アハハハ、大丈夫ですって」

診察室は温かい笑い声に包まれました。

俺は、この時に気付きました。

「あ、大人でも、正直に言って大丈夫なんだ！」って。

■よく考えたら、誰でもウンコする

大人になると、他人の評価や世間体を優先してしまうって書いたけど、

良く考えたら、誰だっておならもするし、ウンコもする。

それが自然な自分。

でも、そんな自然な自分であるはずのウンコを隠そうとするから、いらないストレスを感じるようになる。

俺が気に入られようとして視線を気にしている先輩だって、

俺が仕事の出来るヤツって思われたくて評価を気にしている上司だって、

俺が良い人って思われたくって世間体を気にしているその辺の人だって、

みんながみんな、全員がおならもするし、ウンコもする。

だったら、隠さないで、ありのままの自分でいた方がいいんじゃないかなって思います。

■自分を大切にする

やっぱり大切なのは、自分がどう感じるか。

そこに他人の評価なんて入らないんです。

他人がどう感じるかで自分を演じない。

一番大切な自分自身を何よりも大切にしないでどうするんでしょうか。

今まで我慢して、自分を演じていた量を少しでも減らせたら、感じるストレスも減って行くんじゃないかと思います。

■自信を持て、誰だってウンコする！

「でも、やっぱり他人に嫌われるのが怖い、良く見られたい」

そうですよね、そんな気持ちも分かります。

でも、もっと自分に自信を持っていいと思います。

その根拠は・・・

誰だってウンコするから！

そう、誰だってくっさーいウンコをするんです。

だから、自分も他人も一緒。

自分にもっと自信を持って、ありのままの自分で生きていきましょう！