■ストレス、たまっていませんか？ あなたは、ストレスをため込んでいませんか？ 嫌なこと、嫌な人、不安や心配ごとなどなど、なぜか私たちの生活からストレスは切り離せない。 「もっと楽に行きたいのに」って思っても、なかなかうま…

■失敗、恐れていませんか？ 「失敗を恐れるな！」 よく言われることですよね。 でも、大人になるにつれて、責任が大きくなるにつれて、失敗しにくい環境になることも事実です。 「俺の立場で失敗なんて許されない」 こんな境遇にい…

■運動しない人へ 運動が体にいいことは当たり前ですよね。 けど・・・ 疲れる、面倒くさい、そもそも苦手。 ついつい、体をうごかさずにゴロゴロして過ごしている人が多いのではないでしょうか？ と言うか、ほとんどの人がそうなの…

■人を叱るのって難しくないですか？ 仕事にプライベート、何でも「いいよ、いいよ」で済ませられれば何よりです。 でも、いつもそんなわけにはいきません。 叱らなければいけない時がある。 部下や子ども、同僚に後輩などに対して叱…

■気持ちが沈むのは生きている証拠 私もあなたも、生きているとありますよね、気分が沈むこと。 「あ～、今日は気分が浮かない」 「今日は元気が出ない」 「誰とも話したくない、そっとしておいて欲しいな」 原因の有無に関わらず、…

■何となく過ごしていませんか？ さて、昨日の1日を思い出してみてください。 何かを意識して過ごしてましたか？ 何となく、ただボーっとして、ダラダラと過ごしていませんでしたか？ 何をしていたか思い出せないほど“何となく”過…

■自分はもっとできるはず！ 「自分はこんなもんじゃない、もっとできるはず！」 って思っているけれど・・・、 結局これといった才能もなければ、人と比べて優れていることもないし、自信もない。 「あ～あ、俺って人並み、中の下く…

■物に囲まれて窮屈な人生を送っていませんか？ ・取っておけばいつか使うから捨てられない ・高いお金を出して買ったから捨てられない ・情が移って捨てられない こんな理由で、物に囲まれていませんか？ 実際は使わない物に囲まれ…

■伝わらない、共感されない、認められない 何かを伝えたくて、一生懸命に話しても伝わらない。 自分はこんな風に思うのに、共感してもらえない。 頑張って努力したのに、認めてもらえない。 こんな経験をしたことはありませんか？ …

■自分の意見、持てていますか？ あなたは自分の意見を持てていますか？ 無意識のうちに、他人の評価を気にしたり、他人の顔色を窺ったりしていませんか？ 人生は一度キリ、そして当たり前ですが、その人生は自分自身のものです。 大…