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■いま、自分が置かれている状況に不満を感じていませんか？
毎日の仕事、毎日の人間関係、毎日の生活 毎日毎日、いろいろなストレスを抱えている人も多いと思います。
「俺って、ずっとこの環境にいていいのか」
常に疑問が頭に浮かぶ。
でも、転職、転居など、大きく環境を変えることには抵抗がある。
「俺って、やっぱりこのままいるしかないのか・・・。」
■解決策は「手段と目的を再確認する」こと
そんな時の解決策をひとつあげてみたいと思います。
それは、手段と目的を再確認すること。
■まずは、手段と目的を整理してみましょう
仕事を例にとってみましょう。
仕事って、本来は手段のはず。
そして目的は・・・、
・お金を得ること
・やりがいを感じること
・自分の居場所の確認ができること
そう、こんな目的を手に入れるための手段が仕事なんです。
だから、目的の“お金”や“やりがい”を得られるんだったら、別に仕事でなくてもいいはずなんです。
あくまで、目的を得るための手段なんだから。
■知らず知らずに目的化してしまう
でも、手段って、知らず知らずに、いつの間にか目的化してしまうことが多いんです。
そして、目的化してしまうと、辛くなることが大半。
そんな例をあげてみましょう。
■痩せるためのジョギング
目的→痩せる、手段→ジョギング
「とにかく、ジョギングを続けないと！」
雨の日も、雪の日も、辛い思いをして毎日ジョギング。
あれ、ジョギングは手段ですよね。
目的である「痩せる」ことさえできれば、手段は何でもいいはず。
雨の日、雪の日は、別の手段でもいいんですね。
例えば、おやつを我慢するとか、温かい部屋でヨガをするとか。
わざわざ、ジョギングにこだわって、苦しい思いをする必要はないんです。
■仕事のストレスに戻って、手段と目的を整理してみましょう
では、ここで仕事の話に戻って、手段と目的を考えてみます。
本来は、お金が稼げさえすれば、仕事じゃなくてもいいはずなのに・・・、
いつの間にか、毎日毎日仕事に行くことが目的になってしまう。
気付いたら、職場の人間関係にストレスを抱えて、抜け出せなくなっている自分。
「え、仕事は手段だよ。 お金を稼ぐ目的さえ叶えられれば、手段なんて何でもいいんだよ」
悩んでいる人に、こう言ってあげたいのですが、退職、転職することにものすごく抵抗を感じてしまう人が多いん
です。
■でも、転職できたら苦労しないって
「仕事は手段なのは分かった。でも、仕事を変える？」
「家族がいたら、そうそう転職なんてできないじゃん」
その気持ち、良く分かります。
転職すれば、大抵の場合待遇は2ランク、3ランク下がります。
そうそう転職なんてできない。
でも、仕事は目的でなくて手段って考えるだけで、少し気楽になりませんか。
■仕事を修行だと思ってみたら
では、ここで発想を少し変えてみましょう。
仕事のストレスや辛さを修行って割り切ってみるんです。
仕事が目的になっていると・・・、
毎日必ず仕事をして、それを何十年も続けないといけない。
抜け出せない泥沼みたいな、深刻な状況に陥ってしまうんです。
でも、仕事は手段！
だったら、いつ辞めたっていいじゃん。
でも、やめる前に、修行だと思って少し続けてみるんです。気軽に。。
■辛い状況こそ“一時的な修行”だと思うと楽になる
仕事での人間関係を円滑に保てず、孤立したり、ぶつかったり、はたまた我慢したり。。
でも、仕事は手段だから、いつ辞めたっていい。
「じゃ、辞める前に修行だと思っていろいろ試してみるか！」
俺は、常にこんな考え方をしています。
■例えばこんな感じ
仕事は「自分自身を成長させると言う目的」のための手段。
だから、ムカつく同僚や上司がいても修行だと思って、自分を成長させていく。
具体的には、彼らへの接し方を自分なりに試してみて、トライ＆エラーを検証する。
「俺がこう接すると相手はこう応対する。」
「じゃ、こんな感じで接してみたら、相手はどう出るだろう。」
辛かったはずの人間関係を、練習の場に変えちゃうんです。
■実際にやったエピソード
あいさつをしても返事もしない同僚がいました。
実際、ムカつきますよね。
でも、修行だと割り切って・・・、彼を使って練習！
「少し明るくあいさつしてみたらどうだろう」
「こっちも無視してあいさつをしなかったらどうだろう」
「今日は寒いね！みたいにひと言付け足したらどうだろう」
「思い切って、冗談を言って笑わせてみたらどうだろう」
「こっちもブスッとした顔で不機嫌にしてみたらどうだろう」
こんな感じで、いろいろ試行錯誤してみました。
これができるのも、仕事は目的じゃなくて手段。
だから、修行だと思って試行錯誤しようって、軽く思えているから。
結果、冗談を言ってみたところ・・・、
彼は食いついてくれて、大分仲が良くなってしまったエピソードも付け加えます。。
■目的を深刻に考えすぎない
結局は、今自分自身が置かれている状況に対して、いかに俯瞰できるかどうか。
今の状況が最終目的だと思うと・・・、
「現状を打開しないと！」と思い詰めてしまい、 結果、それがストレスの原因になり、抜け出せなくなってしまうことが問題だと思います。
現状を俯瞰して、次のステップのための練習の場にしてしまえば、ストレスなんて感じなくなると思うんです。
現状に悩んで、イライラ、クヨクヨしていたって、結局は先に進めまない。
同じ状況を過ごすのであれば、少しでも前向きに、自分のためにすべきことを考えた方が、自分が楽になるし、自
分のためになると思います。
もし、少しでも現状に悩みを抱えている場合、目的と手段を明確にして、深刻に考えすぎないことをお勧めしたい
と思います。
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