■ダラダラした生活、終わりにしたくないですか？

人の人生は一度きり。

過ぎた時間を戻すことはできない。

人の一生は100年、若くて活動的な時間はもっと短い。

全部分かっている、分かっているんだけど、毎日なんとなく過ごしちゃってる。

こんなダラダラした生活じゃダメ、でも直せない。

そんなあなた、今からでも遅くないですよ。

■人間は慣れる生き物

良くも悪くも、人間は慣れてしまう生き物です。

逆に言うと、慣れるからこそ生きていける。

新しい環境、突然の変化、身体的な衰えなどなど、生きている間には様々な出来事に出会います。

そんな時に、慣れるからこそ、対応して生きていける。

■ポジティブな慣れとネガティブな慣れ

この慣れ、いい面と悪い面があることに気付いて言いますか？

言い換えると、ポジティブな慣れとネガティブな慣れの2つが存在する。

まずは、そこを理解して行きましょう。

■ポジティブな慣れ

例えば、辛いこと、悲しいこと、ひどく落ち込んだこと。

精神的なショックを受けて寝込んでしまうこともあるでしょう。

でも、慣れてしまう。

最初は受け入れられなくても、時間が経てば、知らず知らずにうちにその状況に慣れて、心の傷も自然に埋まって来る。

これは、“慣れ”のポジティブな面ですよね。

■ネガティブな慣れ

例えば、新しい会社に就職。

今までと違う環境に身を置いた時、最初は緊張感いっぱいで、丁寧に、慎重に仕事をこなす。

最初はそんな毎日が続きますが、時間が経てば、知らず知らずにその状況に慣れて、雑になったり、怠けたり、テキトーになって来る。

これは、“慣れ”のネガティブな面です。

■慣れは欠かせないけれど

確かに、新しい環境に身を置いた時の緊張感。

慣れがなかったとすると、いつまでもいつまでもドキドキ、ピリピリで身が持たない。

だからこそ、慣れは必要。

でも、慣れすぎると、ダラダラと悪い面が出て来る。

このダラダラ対策について、私なりの解決策を書いてみたいと思うんです。

■元日に気付いたこと

1月1日、元日の清々しさは誰もが知っていることでしょう。

今までたくさん書き込んで、真っ黒くてしわくちゃになっていた手帳。

それを買い替えて、何も書いていない真っ白な状態の手帳に最初に書き込むみたいな清々しさ。

５，４，３，２，１とカウントダウンが進んで、日付けが変わる。

その瞬間から、まっさらな別世界に様変わりします。

「よし、今年はいい年にするぞ！」

誰でも誓いを新たに、新年のスタートを切ると思います。

でも、おかしくないですか？

■大晦日から元日で何が変わる？

大晦日から日付が変わって元日になると、多くの人が気持ちを新たにします。

でも・・・、

12月31日23時59分59秒から1月1日0時00分00秒。

実際は、1秒しか変わってない。

1秒過ぎたからと言って、

今まで病弱だった人が、急に健康体になるなんてあり得ない。

今まで自堕落だった人が、急に几帳面になるなんてあり得ない。

今まで頑固だった人が、急に素直になるなんてあり得ない。

でも、気持ちは変わるんです。

「今年は健やかな年に」、「今年は規則正しく過ごす」、「今年は」って。

■結局慣れてしまう

あれだけ清々しかった元日の気分。

でも、悲しいかな、人間は慣れてしまう生き物なんですね。

3日、10日、1カ月と過ぎるにつれて、結局ダラダラした毎日を過ごしている。

「今年こそは！」って誓ったのにも関わらず、元の生活に戻ってしまうんです。

でも、そんなダラダラ生活、続けていていいの？

■意識する

ダラダラした生活を改めたいと思っているあなた。

それには改善しようって意識するしかありません。

でも、何もないのに意識するのは難しい。

では、どうするか？

■元日を思い出せ

元日を思い出してください。

大晦日からたった1日だけ日が変わったのにも関わらず、ものすごく清々しく、全てがリセットされた感覚。

あの感覚を、日常でも味わうようにしたらいいんじゃない。

■節目はたくさんある

幸い、私たちの生活には節目がたくさんあります。

正月、節分、春分の日、立夏、大寒などなど。

電池の日、ポッキーの日、いい夫婦の日なんてのもある。

その都度、「今度こそは！」って意識出来たらすごくないですか！

■毎日が節目

それだけじゃない。

1カ月ごと、カレンダーをめくるたびに気持ちを新たにする。

1週間ごと、月曜日の朝に気持ちを新たにする。

1日ごと、0:00に日付が変わった時に気持ちを新たにする。

いやいた、もっと細かくもできますよね。

半日、正午12:00を迎えたら気持ちを新たにする。

1時間ごと、時計のチャイムが鳴ったら気持ちを新たにする。

もっともっと、

時が刻まれるたび、1分、1秒、その瞬間瞬間が、最初で最後の記念すべき節目なんです。

■あとは自分次第

節目節目、元日だけじゃない、気持ちを新たにするチャンスはゴロゴロ転がっています。

あとは自分次第。

そのチャンスを意識できるかどうか。

だから意識していきましょう！

■人間は慣れる生き物

繰り返しますが、人間は慣れる生き物です。

ダラダラ過ごしていたら、それに慣れてしまって、なかなか変われないのも事実。

だから、完璧を目指さずに、気軽にリセットしてみる。

今まで何カ月もダラダラしてたけど、それも今日まで。

日付が変わったら、少しでも改める。

こんな風に気軽に意識するところから初めてみるのもおススメです。

■節目を活用して、生活を変えて行こう

生活を変えるのは難しい。

でも、元日に清々しさを感じられるのなら、普段の節目も同じはず。

意識して、生活を変えて行きましょう！