■人見知りに悩んでいました

恥ずかしながら、俺は極度の人見知り。

初対面の人と明るく会話なんてできない。

たとえ会話をしたとしても・・・、

自分に自信がないので、

「どうせ、俺の話なんて誰も聞きたくないよな・・・」って、すぐに沈黙。

心を打ち解けられるまでかなりの時間を要することは当たり前。

結局心を開けずに、自分の本当の姿を隠し続けるなんてことも多くありました。

■人懐っこくなりたい！

そんな俺ですが、幸い、人と関わることは心底嫌いではありませんでした。

どちらかと言うと、人とコミュニケーションをとりたい。

でも、人見知りが邪魔して上手くいかない。

「たくさん話をしたいのに、自分の話なんて聞かせたら、相手の迷惑になってしまう」

そんな感じで悩んでいました。

「あ～、人懐っこくなりたい！」

■人見知りを克服したくて悩む

とにかく、人見知りの自分が嫌い。

だから、自分に自信が持てない。

結果、「どうせ、自分の話なんて誰も聞きたくないから」って話せない。

この悪循環を改善させたい。

どうすれば人見知りを克服できるか。

それは真剣に、考えに考えました。

■人見知り克服のためには場数を踏む！

で、導き出した答えは。。

場数を踏むこと。

日常生活の中で“人と話す機会”をたくさん経験すれば、人見知りを克服できると思ったんです。

■どうしたら場数を踏めるか悩む

でも、家族や友達ならまだしも、まったく見ず知らずの人と話す機会なんて見つからない。

そう、家族なんかは普通に話せるから、場数にも入らないって思ったんです。

知らない人と話す経験を増やしたい。

「よし、街で会う見知らぬ人に声をかけよう」

いや無理無理・・・。

「すれ違う人へのあいさつだったら」

知らない人相手にはかなりの勇気がいるし、一歩間違えると不審者扱いされるかも。

あいさつだって、いざやってみようとすると、ものすごく勇気がいるんです。

■自分が実践した方法

そこで思いついたのが、買い物したときのレジの人と会話すること。

いや、会話なんて難しいから、とりあえずあいさつしてみること。

でも、こんにちは、こんばんはって言いにくいんです。

そこで、思いついたのが「ありがとう」。

■レジでありがとう

人見知り克服のために最初にやってみたのが、買い物でレジ打ちの人に感謝の気持ちを伝えること。

お金を払って、お釣りをもらって、

普通は、お店の人が「ありがとうございます」。

でも、ここで俺のチャレンジ！

お店の人に言われる前に、自分の方から「ありがとうございます」を言うこと。

■なぜ、レジでありがとう？

最初は抵抗がありました。

どうしても・・・、

お店で買い物をするとき、「お客様は神様」みたいなイメージがあって、

「買ってあげたのに、なぜ俺がお礼」って言う“抵抗感”が邪魔をする。

自分ではそんなこと思ってないんですよ。

でもでも、俺の中の“一般的な客のイメージ”が自分にストップをかけるんです。

「普通の客ならお礼しないぞ。客がありがとうなんて言ったら恥ずかしいって！」って。

でも、俺は知っていました。

その品物は、お店があって、売ってくれる人がいるからこそ、自分は買うことができる。

そうでなければ、いくら客だって、必要なものを手に入れられないことを。

■レジでありがとうの成果

始めは、恥ずかしくて声に出せず。

「あ～あ、言えばよかったのに・・・」と後悔の日々が続きました。

でも、一回言えると、一気に抵抗感はなくなりました。

レジの人だって、「ありがとう」を言われて悪い気はしないですもんね。

支払いのたびに「ありがとう」を続けていると・・・

「今日は寒いですね」とか、「今度、あそこに行くんですよ」とか、ちょっとした世間話をしてくれる人がいたり、

思い切って自分の方から話題を振ってみたりなど、

慣れない人との会話の練習にも役に立ちました。

■レジでありがとうをやるべき理由

「レジでありがとう」をおススメする理由としては、素直に一番会話がしやすい見知らぬ人だから。

向こうも商売なので、話しかけられたら邪険にはしない。

もしうまく会話できなくて恥ずかしい思いをしても、もう会わなければいいだけの話。

そして、俺からの「ありがとう」に対して、ほぼ100％の確率で笑顔で応対してくれるので、安心なんです。

■俺にとっての人見知り克服のトレーニング場所

人見知りに悩む人って結構いると思います。

原因はいろいろあると思うけど、苦手意識が先に来ているケースが多いと思います。

苦手だから喋らない→喋らないから自信を持てない→もっと苦手になる。

この悪循環を断ち切るためにも、敢えて慣れない人と話すことはかなり有効。

「レジでありがとう」

俺みたいに人見知りで悩んでいる人に、ぜひおすすめです。