■転がり落ちるのは速い

あなたは、コツコツと物事を続けることが出来ますか？

三日坊主とは良く言ったもので、習慣化するには3日目が大きな壁になることが多いんです。

そして、三日坊主を脱して、長期間の習慣にすることができたとしても・・・

何かのきっかけで習慣が途絶えると、一気に最初の状態に逆戻りしてしまいます。

そう、山に登るのは難しくても、転がり落ちるのはあっという間なんです。

■ブログの毎日更新が途絶える

今回、100日以上ぶりにブログの毎日更新が途絶えました。

理由は、体調不良。

38.5℃の熱が出て、寝込んじゃったんです。

（念のためPCR検査をしましたが、陰性でした）

と言うことで、最後にブログを更新してから、5日間もお休みしてしまいました。

3日目あたりからは体調も回復しましたが、ブログにはなかなか手が伸びない。

100日間以上も毎日更新が続いていた時には、ブログの更新が日課の一部、いや、体の一部になっていたくらいで、自然と記事を書くことが出来ていたんです。

でも、1日休んじゃうと、手が伸びない。

「今日はいいや、明日はやろう！」

そして、明日になれば、また「明日やろう！」って感じ。

ブログの毎日更新が習慣になったと思っていましたが、そんな習慣は、たった1日の休みで跡形もなく崩れ落ちることを実感したんです。

この経験で分かったことは、『習慣化を維持することが難しい』ってこと。

一旦習慣化したと思っても、少しでも油断すると、またスタート地点に戻ってしまう。

そして、一旦途絶えてしまうと、再開させるために想像以上の労力が必要になります。

その労力たるや、想像を絶します。

今回の経験で身に染みて実感したことは・・・

『とにかく毎日続ける』こと。

これこそが、習慣化を定着させて、続けて行くための一番かんたんで、唯一の方法。

一旦止まったものを、再び動かそうとする労力に比べたら、毎日続ける労力なんて苦労のうちに入りません。

もし、習慣づけたいことがあれば、とにかく毎日続けてください。

毎日続けることこそ、習慣化のための一番楽な方法です。