■人前で話すとき、緊張しませんか 何度か書いているけれど、俺は極度のあがり症＆人見知り＆口下手と三拍子そろっちゃってます。 人の前で話す自分の姿を想像しただけで、呼吸が速くなって、心臓はバクバク、気が遠くなりそうな感覚に…

■早起きしたい 朝の時間、余裕も持って過ごせたらどんなに良いか。 そんなことは分かっているけど、早起きはツラい。 特に、スマホ中毒の自分としては、夜、ベッドの中でスマホをいじるのが至福の時間。 気が付くと0:00、0:3…

■なんとなく行動していませんか 人間は、毎日行動を繰り返して生きている。 意識する、意識しないに関わらず、数えきれないほどの行動をして1日を過ごしている。 朝起きる、家族にあいさつをする、着替える、なんてのはもちろん、 …

■気になりませんか、他人の目 何かをするにつけて、他人の目や他人からの評価を気にしていませんか。 「自分がどう思うかより」も、「他人にどう思われるか」を優先してしまう。 今回は、他人軸で生きてしまう人が自分軸で生きられる…

■私、失敗しますので 誰でもやらかす「失敗」。 誰だって、失敗なんかしたくないですよね。 でも、人間は失敗する生き物。 取り返しのつかないような大きな失敗から、小さな失敗まで、 どんなに立派で偉い人でも、必ず失敗する。 …

■常識にとらわれていませんか？ 古くからの慣例、職場や近所の暗黙の了解、世間体などなど、常識にとらわれて、窮屈な思いをしたことはありませんか。 「そんなの当たり前だろ！」って言われていることでも、考えてみると大した意味が…

■人見知りに悩んでいました 恥ずかしながら、俺は極度の人見知り。 初対面の人と明るく会話なんてできない。 たとえ会話をしたとしても・・・、 自分に自信がないので、 「どうせ、俺の話なんて誰も聞きたくないよな・・・」って、…

■ストレス、減らしたくないですか？ 仕事、人間関係、責任などなど、 今の世の中、「ストレスを溜めるな」って言う方が無理なくらい、自分たちは多くのストレスにさらされて生活しています。 ストレスが良くないことなんて百も承知。…

■休日、ダラダラと動画を見ているだけで終わっていませんか？ 毎日がんばっているはず。 でも、最近はこれと言った目標もないし、何に時間を使えばいいのか分からない。 待望の休みの日にも、ダラダラと動画を見ているだけで1日終わ…

■いま、自分が置かれている状況に不満を感じていませんか？ 毎日の仕事、毎日の人間関係、毎日の生活 毎日毎日、いろいろなストレスを抱えている人も多いと思います。 「俺って、ずっとこの環境にいていいのか」 常に疑問が頭に浮か…